Lesinhoud yoga:
| Kleuters | 6 tot 9 jaar | 10 tot 12 jaar |
|---|---|---|
| Speels, verhalend & sprookjes | Spelvorm, aansprekende thema's | Verhalend, leeftijdsgerichte thema's |
| Beweging op muziek | Beweging & bewustzijn | Ontlading & beweging |
| Zintuigelijke beleving/ontwikkeling | Ontspanning & gevoel in oefening | Ontspanning & bewustzijn |
| Dynamische houdingen | Yoga-oefeningen in verhaal | Aandacht voor gedachtenstroom |
| Korte eenvoudige yoga-oefeningen | Balans- en torsie oefeningen komen erbij | Inzicht met spelelement |
Mindful kinderyoga:
Wat doen we in de yogales:
- Starten met kringgesprekje over het thema of inleidend verhaal.
- Kaartje trekken met positieve boodschap of persoonlijk weerberichtje maken.
- Grondingsoefeningen en opwarmoefeningen.
- Yoga-oefeningen en bewegingsreeks a.d.h.v. het thema.
- Oefeningen om lekker te ontladen.
- Een spelelement (zintuigenspel, stiltespel of concentratiespel).
- Ademhalingsoefening (in spelvorm)
- Muzikale of creatieve oefening dat met het thema samenhangt.
- Een ontspanningsoefening of kindermeditatie.
- Samenwerkingsoefening (bijv. een balansoefening in een kring of duo-oefening).
- De les wordt afgesloten met een korte eindontspanning of visualisatie, passend in het thema.
Therapeutische Kinderyoga:
Therapeutische kinderyoga is gericht op de meer specifieke behoefte van een kind, zoals bij autisme, hyperactiviteit, hoog sensitiviteit en kinderen met een beperking. Hier wordt heel gericht gekeken naar de behoefte van het kind en op aangesloten.
Deze lessen zijn 1 op 1.